【身边的小例子】
小文是个三年级的女生，有一次换了新同桌小娇。小文的文具经常被小娇借用，虽然开始的时候小文不介意，但后来由于小娇几次没有归还，而小文不知道该怎么拒绝她，只好再把新的文具借给她。到最后，小文自己往往没有文具用，只好再让妈妈买新的，但到了学校还是会被小娇“借”走。
【现象的背后】
小娇看见小文有了新的文具，自己喜欢，就想得到，没有考虑小文的感受，于是就跟小文要，而小文也没有拒绝过，小娇就习以为常了。这种情况在学校里时有发生，被无理要求的一方如果不能学会维护自己的权益，这种情况就会持续。
为什么面对别人不合理的要求时，孩子不能拒绝？原因是多方面的，包括孩子自身、父母教养、环境影响等。
首先，这可能是因为孩子不敢拒绝别人的不合理要求，害怕如果拒绝对方，引起对方不满，将给自己带来伤害，这种伤害不仅是身体上的，还包括心灵上的。
其次，这可能是因为孩子不愿意拒绝同伴的无理要求。这类孩子往往本身有较强的依赖性，并缺乏自信，低自尊。有研究发现，拒绝的能力与自信相关，缺乏自信和低自尊的人更容易对拒绝别人感到不安，因此常常会委曲求全。在这些孩子的成长环境中，父母给予的是有条件的关注，让孩子觉得只有自己顺从才能得到父母甚至他人的喜欢。
再次，有些父母本身可能也不善于拒绝别人，一直以忍让行为给孩子做出示范。而有些父母一直用“谦让”要求孩子的言行，比如，当自己的孩子跟别的孩子争抢玩具时，总是让自己的孩子让给别人。
最后，无法拒绝他人的无理要求本身反映出孩子自我表达能力的不足。
【我们的建议】
因此，父母一定要先耐心倾听孩子的真实想法，疏导孩子的负面情绪，找出孩子没有拒绝他人无理要求的原因，然后有针对性地帮助孩子。
2、让孩子设想当他人提出不合理要求时，自己的感受和可能的反应是怎样的。然后进一步假设哪些反应会造成哪些结果，对他人和对自己的影响各是怎样的，并让孩子选择自己更倾向的反应和结果。如果某些情况下，孩子宁可委屈自己也想成全别人，父母就不应该强烈反对，以免引起孩子的逆反情绪。
3、在轻松的氛围中让孩子练习如何拒绝别人的无理要求。父母可以创设情境，让孩子练习拒绝，并让孩子感觉到，以合适的方式拒绝别人的无理要求不会伤害别人，也不会影响同伴之间的感情。
4、父母应及时强化孩子习得的拒绝他人不合理要求的行为，降低孩子拒绝他人的负疚感。当孩子在真实生活中拒绝了他人的无理要求后，父母要及时鼓励，告知孩子做的是正确的。
5、父母可以从以下几个方面告诉孩子一些关于如何说“不”的技巧：不急于回答，先通过表情和身体语言，明确让对方知道自己的态度；用简短的、坚决而直接的语言告诉对方自己不愿意；拒绝不合理的要求，事后可以和对方及时进行沟通，理解对方提出要求的原因，解释自己拒绝的原因，不必为拒绝而歉疚。
